Чем подкормить помидоры при недостатке фосфора

Недостаток или переизбыток кальция (Са)

Кальций участвует в процессах роста и развития томатов. При его недостатке замедляется формирование корневой системы, образование корневых волосков.

Визуальные признаки недостатка кальция:

Рост томатов замедляется, при сильном дефиците может высветляться и отмирать верхушка. Молодые листочки со светлыми пятнами и как бы опалинами на кончиках при сильном голодании могут иметь неправильную форму. Старые листья крупные, темно-зеленые. Может наблюдаться опадение бутонов и завязи. При серьезном недостатке на плодах развивается вершинная гниль.

Визуальные признаки избытка кальция:

На листьях томата светлые пятна разнообразной конфигурации. Жилки зеленые.

Как восполнить недостаток кальция?

К недостатку кальция нередко приводит переизбыток азота, калия и марганца. Поэтому вносить их нужно, не нарушая правил. Для восполнения дефицита кальция лучшим вариантом станут внекорневые подкормки кальциевой селитрой. Так же подойдут хлорид кальция, «Кальбит С», настой яичной скорлупы.

Дефицит кальция в листьях томата. plantsondeck

Комплексные многокомпонентные удобрения

Производители всегда указывают на упаковке состав удобрения, количественное содержание того или иного компонента.

В инструкции расписаны дозировки и способы применения химикатов. Достоинство этих препаратов – простота использования и высокая эффективность.

• Мастер – Ускоряет рост, помогает гармоничному развитию корней. Вносится в грунт из расчёта 100-150г на 1кв.м.
• Кристалон – Разводят 10-20г вещества в 10л воды. Используют для полива в теплицах – каждый раз, для полива в открытом грунте – 1 раз в 2 недели. Для опрыскивания растворяют 10г вещества в 1л воды и проводят его 1 раз в неделю.
• Кемира Люкс – 20г растворить в 10л воды.
• Растворин А – Для полива 10-25г средства растворить в ведре воды. Для опрыскивания 25г вещества растворить в 10л воды. Удобрение применяют 1 раз в неделю.

Обязательное условие – соблюдение мер безопасности. Нельзя вдыхать пары растворов или пыль, образованную сухими веществами. Огородники работают в респираторах и одежде, препятствующей попаданию химикатов на открытые участки тела.

Смешивать компоненты для получения удобрения нужно при полной уверенности в правильной дозировке.

При выращивании томатов на своем участке почти все огородники сталкиваются разными отклонениями при их росте. Первая сложность, – как определить что с томатом? Куда смотреть? Ответ прост — смотреть на листья, а точнее для начала узнать в какой части проблема – вверху куста (молодые листы) или внизу куста (старые листы).

Если проблема начинается с НИЖНИХ ЛИСТЬЕВ (СТАРЫХ):

Некоторые элементы перемещаются в растении из более старых частей (нижних) в молодые (верхние) растущие части, поэтому недостаток заметен будет на нижних, старых листьях: Скорее всего недостаток азота, фосфора, калия, цинка и магния

1.N Азот

Один из главных элементов образования органического вещества. Регулирует рост вегетативной массы, определяет уровень урожайности

Коротко: нижние листья желтеют первыми + жилки голубовато красные +мелкие листья всего растения.

Симптомы дефицита: растение становится желто-зеленым, без энергии. Корни тонкие и слабые.

Недостаток азота чаще встречается в рассадный период, когда томаты длительное время растут в тесных горшках. Очень легко определяются — при недостатке азота начинают желтеть листья, начиная с самых старых и постепенно все выше и выше. Лист желтеет равномерно, целиком, не остается прожилок другого цвета.

Как лечить? очень просто — подкормить азотсодержащим удобрением, пожелтение проходит за несколько дней. Но лучше будет, если речь идет о рассаде, пересадить в бОльший горшок. Недостаток азота у томата проявляется в ограничении роста. Растения приобретают веретенообразный габитус. Старые листья становятся светло-зелеными, а впоследствии желтеют. На обратной стороне листа вдоль основных жилок может проявляться пурпурная окраска. Цветки, не раскрываясь, засыхают и опадают. Плоды мелкие, но созревают быстро. Побеги древесневеют.

Подкормка рассады томатов

При выращивании в торфоперегнойных горшках на 3 части хорошо перепревшего перегноя:

• берут 1 часть дерновой земли,
• добавляют 1% коровяка как связующее.

При выращивании с последующей пересадкой в земле, грунт формируют из 1 части перегноя и 1 части земли. На 100 кг смеси добавляют:

• 100 г аммиачной селитры,
• 400 г суперфосфата,
• 100 г калия хлористого.
• Хорошо использовать микроэлементы: по 200 г молибденовокислого аммония и сернокислого марганца на 100 кг смеси.

Распространенный прием – замачивание на сутки семян перед посевом в растворе микроэлементов и стимуляторов роста. Чаше всего используют комплексные удобрения из садовых магазинов, по инструкции к ним.

Больше информации о подкормке рассады томатов и перцев.

Количество элементов питания в такой смеси вполне достаточное для выращивания рассады, ведь больше 2 месяцев не растят, а размер кустов (соответственно, вынос элементов) небольшой. Впрочем, можно дополнительно один или два раза подкормить растворами органики, микроэлементов или удобрений при поливе.

Дефицит кальция

При недостатке кальция некроз поражает в первую очередь основание листьев. Кальций обладает низкой подвижностью, поэтому его нехватка начинает проявляться размеренно и постепенно. Именно плохая транслокация в ряде случаев является основной причиной повреждения растения, а вовсе не недостаток кальция во внешней среде. Растения, испытывающие дефицит кальция, обладают большей склонностью к увяданию, чем не испытывающие проблем экземпляры.

Нехватка кальция

Самый яркий признак, отлично заметный на созревших плодах, − это появление гнили темно-коричневого цвета (наподобие подпалины) на верхушке или у основания. Эта область темнеет и выравнивается, потом превращается в кожистую массу и, наконец, разрушается, открывая путь болезням и вредителям.

Что касается листьев, то верхние (более молодые) листья и стебель сохраняют привычный окрас, а вот нижние начинают желтеть.

Рекомендуются внекорневые подкормки кальциевой селитрой (20 г на 10 л воды).

Недостаток азота

Симптомы хлороза являются следствием дефицита азота. Вначале листья мельчают, истончаются, а их рост замедляется. На прожилках и листьях начинает преобладать светло-красный цвет. При азотном голодании старые листья меняют цвет с нормального зеленого до бледно-зеленого оттенка. По мере усиления дефицита зрелые листья становятся желтыми, а при остром хлорозе − желтовато-белыми.

Дефицит азота

Молодые листья в верхней части растения остаются бледно-зелеными, но перестают расти и даже уменьшаются в размере. Ветвление происходит не так активно, как раньше, в результате чего растение быстро становится хилым и уже не способно плодоносить. Стебли твердеют, становятся волокнистыми и постепенно приобретают такой же темно-красный оттенок, как и листья. Листья, особенно при нерегулярном поливе, начинают быстрее стареть и осыпаться.

Выручит удобрение на основе нитрата калия, аммиачная селитра, мочевина, сульфат аммония, но процесс восстановления займет продолжительное время. О результатах можно будет судить по внешнему виду.

Причины пожелтения листьев помидор

С ходу можно назвать почти десяток самых разных причин того, почему у ваших растений стали желтыми листья. Все они связаны с неправильным уходом за культурой.

Таким образом, томаты сигнализируют о том, что созданные условия выращивания им не подходят.

Помидорам не хватает питания

Вообще помидоры не считаются «прожорливой» культурой. Обычно им хватает питательных веществ, которые уже содержатся в грунте, а также редких точечных подкормок.

Тем не менее, случается и такое, что в рационе питания возникает дефицит какого-либо микроэлемента. В этом случае растение сигнализирует изменением цвета листовой пластины.

Нужно подкормить растение удобрением, содержащим нужные вещества.

Пожелтение из-за грунта

Помидоры любят рыхлые, плодородные почвы. Тяжелый грунт вызывает дефицит микроэлементов и истощает растения. В результате листья окрашиваются в желтый цвет.

Проводить подкормку комплексным удобрением. Например, Азофоской или Нитрофоской. Весной и осенью вносить органику, а во время вегетации проводить подкормку дрожжевым раствором.

Томаты посажены слишком близко

Чтобы томаты хорошо росли, им нужно не менее 40 см пространства между соседними кустиками. Конечно, есть низкорослые сорта, которые могут обойтись и меньшей площадью, но в среднем это именно такое значение.

При слишком частой посадке соседним растениям не хватает в должной мере питательных веществ в почве. Кроме того, они закрывают друг друга от солнечного света. По итогу болеть начинают все посаженные близко кусты.

В этом случае предпринимать что-то уже поздно. Можно посоветовать, только пасынковать томаты, подвязывать их и периодически опрыскивать стимуляторами роста. Но это все полумеры, которые не решат проблему.

Растениям не хватает света

Эта причина связана с предыдущей. Из-за загущенных посадок нижним листьям не хватает света, и они начинают желтеть.

В данном конкретном случае помочь может только пасынкование. Эта процедура немного проредит помидорную «крону». Но вообще старайтесь не допускать загущения посадок помидоров, так как это чревато не только желтизной листвы, но и распространением грибковых заболеваний.

Неправильные поливы

Неправильный режим увлажнения – одна из самых распространенных причин пожелтения листвы. Причем это справедливо как при дефиците воды, так и при ее избытке.

При избыточном поливе листья начинают желтеть и становиться как бы водянистыми. Это начинается процесс гниения.

Прежде всего, нормализовать режим полива. Каждый день томаты поливать нужно только в случае очень сильной жары и засухи.

При нормальной погоде увлажнение должно происходить раз в 3-4 дня. Полив должен быть обильным и осуществляться строго под корень.

Если вы уже залили томаты, то обязательно прорыхлите почву, чтобы обеспечить доступ воздуха к корням, и чтобы земля быстрее просохла.

Неправильный температурный режим

Для помидоров оптимальной является умеренно теплая погода днем и ночью (25 и 18 градусов) соответственно.

Повышение и понижение температуры может в равной степени стать причиной изменения окраски листовых пластин. Особенно губительны перепады температур, когда день очень жаркий, а ночь холодная.

Конечно, с неправильным температурным режимом мало что можно поделать. Особенно, если помидоры растут на обычном огороде без укрытия.

Но и здесь есть несколько хитростей, чтобы помочь растениям. Используйте переносные парники, накрывайте кустики старыми ведрами. Все это поможет выровнять температурный режим.

Неправильные подкормки

Неправильные подкормки тесно связаны с дефицитом питательных веществ в рационе помидоров. Вносить удобрения нужно с умом, понимая, какой элемент за что отвечает. Бездумное же добавление органики или «минералки» приводит к болезням растений.

Нормализовать рацион питания растений.

Болезни и вредители

Атака насекомых-паразитов и заражение грибковыми инфекциями также могут спровоцировать изменение окраски листовых пластин.

Опрыскивание фунгицидами и инсектицидами поможет справиться с проблемой.

У растений слабая корневая система

Желтая листва может быть признаком ослабленной корневой системы. Если корешки томатов плохо втягивают питательные вещества из грунта, то это неизбежно отразится на надземной части растения.

Корни можно повредить при пересадке, их могут погрызть вредители.

Физические и химические свойства

Магний (Magnesium), Mg – химический элемент главной подгруппы II группы периодической системы Менделеева. Атомный номер – 12. Атомная масса – 24,31.

В природе присутствует в виде трех изотопов. Основная масса – изотоп Mg21 (78,6 %), гораздо меньше – Mg25 (10,11 %) и Mg28 (11,29 %). Есть три искусственно полученных изотопа магния: Mg23 и Mg27 имеют очень короткий период полураспада (несколько секунд), а Mg28 – 21,2 час. Последний изотоп используется как индикатор при биологических исследованиях.

Во всех стойких соединения магний двухвалентен, но в растениях обнаруживается и четырехвалентный.

Магний – очень легкий щелочноземельный металл серебристо-белого цвета. На воздухе быстро покрывается тонким слоем оксида, который защищает его от дальнейшего окисления. Обладает ярко выраженными металлическими свойствами.

• Плотность – 1,74 г/см3;
• Температура плавления – +650 °С;
• Температура кипения – 1095 °С.

Дефицит фосфора

При нехватке фосфора на листьях появляются некротические пятна, создаваемые омертвевшими участками. Как правило, симптомы недостатка фосфора трудноразличимы и их можно спутать с заболеваниями. Причины фосфорного голодания вызваны тем, что удобрения из этого элемента плохо растворяются, да и вообще его не так много присутствует в удобрениях и компонентах, которые обычно вносят в почву.

Дефицит фосфора

Главным визуальным признаком отсутствия фосфора является то, что растения остаются низкорослыми и чахнут. Особенно это заметно в сравнении с другими растениями, которые получают достаточно фосфора и растут в тех же условиях. Часто томаты с недостатком фосфора путают с молодыми растениями, фаза роста которых еще впереди.

Признаки повреждения – бурые вкрапления на нижней поверхности листьев. Постепенно меняется окраска всего листа, он приобретает тусклый сине-серый блеск, прожилки становятся красно-фиолетовыми.

«Лечится» недостаток фосфора внесением одинарного или двойного суперфосфата, монофосфата аммония или монофосфата калия.

Определение нехватки элементов по внешнему виду листьев помидоров

Если томатам не хватает питания для нормального роста и плодоношения, они обязательно начнут сигнализировать об этом. Первыми всегда поражаются старые нижние листья кустов, а затем и остальные части растения. Как определить, чего конкретно не хватает помидорам? Достаточно внимательно рассмотреть дефекты листовых пластин.

Для удобства описания симптомов недостатка элементов питания у томатов сведены в справочную таблицу.

Дефицит элемента	Признаки нехватки элемента
Азот	Старые листья обгорают с краев, выцветают и опадают. Новые листики вырастают желтыми с синевато-красными жилками, а их размер намного меньше обычного.
Фосфор	Нижние листовые пластины кустов темнеют, приобретают синеватый оттенок. Их обратная сторона становится фиолетовой, они скручиваются и начинают расти под острым углом к стеблю.
Калий	Старые листья приобретают темно-зеленый оттенок, затем от краев к центру образуется сухая желтая каемка (внешний вид листьев напоминает ожог). Молодые листочки скручиваются внутрь.

Кроме трех основных элементов питания, помидоры в течение всего жизненного цикла потребляют также микроэлементы, к числу которых относятся магний и кальций.

Недостаток азота особенно опасен во время активного роста кустов. Фосфорное голодание негативно отражается на развитии и плодоношении, так как этот элемент необходим для всех обменных процессов растений. Недостаток калия у томатов не позволит получить хорошие вкусные плоды с сортовыми характеристиками, поскольку данный элемент в период плодоношения потребляется культурой в повышенных количествах.

Внешние признаки болезни

Дефицит элементов питания томатов

Подробно про дефицит элементов питания можно посмотреть в статье на нашем сайте «Чего не хватает томатам: дефицит элементов питания»  
Можно определить, каких именно микроэлементов не достаточно растению по внешнему виду томатных листьев. Их окраске, и общему состоянию листа. Ухудшение состояния томатов чаще всего вызвано дефицитом (реже – избытком) микроэлемента питания. Какая именно подкормка нужна томатам, можно определить по изменению окраса и состоянию листьев помидорного куста. Сейчас мы рассмотрим диагностику дефицита или избытка элементов питания только по наличию пятен на листьях томатов. 

Светлые желто-зеленые пятна на листьях помидоров — дефицит азота

У томатов сгорают по краям, желтеют и опадают старые листья. Растения вытягиваются, выглядят чахлыми, листья мельчают, приобретают светло-зеленую с желтоватым оттенком окраску, стебель становится мягким. Жилки на нижней стороне листа имеют красновато-голубоватый цвет.

Что делать? Подкормить томаты азотным удобрением, например, мочевиной (1 ст.л. на 10 литров воды). Пятна на листьях помидор и что делать? Смотрите здесь

Желто-коричневые пятна — дефицит калия

Молодые листья томатов заворачиваются внутрь трубочкой — кучерявятся, а старые листья желтеют, засыхают по краям. Сначала листья темнеют, затем по краям появляются желто-коричневые пятна, которые постепенно разрастаются, образуя кайму.

Что делать? Подкормка калийной селитрой (1 ст.л. удобрения на 10 литров воды) по пол-литра раствора под куст, опрыскивание листьев раствором хлористого калия (1 чайная ложка на 1 литр воды).

Желтые с некрозными пятнами — Избыток калия

При избытке калия нижние листья томатов желтеют, на них появляются темные некрозные пятна).
Избыток калия опасен для корней растений. Повышенное содержание калия может вызывать ожоги корневой системы. 
К тому же, избыток калия приводит к затрудненному усвоению таких элементов питания, как кальций, магний, цинк, бор и др.

Что делать? Прекратить подкормки калийными удобрениями и золой. Пятна на листьях помидор и что делать? Смотрите здесь

Листья загибаются кверху и желтеют — дефицит магния

Листья томатов загибаются кверху и начинают желтеть между жилками.

Что делать? Хорошо помогает внекорневая подкормка (опрыскивание по листьям) раствором нитрата магния (1 чайная ложка на на 10 литров воды) или английской соли, разведенной в той же пропорции.

Бледно-зеленые пятна молодых листьев — дефицит серы 

Признаки дефицита серы похожи на дефицит азота: бледно-зеленая окраска листьев с переходом в желтизну, красно-голубые прожилки. Но дефицит серы проявляется сначала на молодых листьях (с азотом все наоборот). Так же истончается стебель растения, он становится хрупким, ломким, одеревеневшим.

Что делать? Помогает внекорневая подкормка сульфатом магния (1 грамм на 1 литр воды).

Фиолетовые пятна — дефицит фосфора

Листья и стебли томатов темнеют до темно-зеленого цвета с синим отливом, нижняя часть старых листьев приобретает фиолетовый оттенок. Листья закручиваются внутрь, стебель становится жестким и ломким, корни чахнут. Цвет листьев томатов и стебель могут стать фиолетовыми. При этом, листья поднимаются вверх и прижимаются к стеблю.

Что делать? Подкормить помидоры фосфоросодержащим удобрением. Для приготовления подкормки залить 1 литром кипятка 1 стакан суперфосфата и оставить настаиваться на 8-12 часов. Полученный настой развести в 10 литрах воды и вылить по пол-литра подкормки под каждый куст

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

4,67

1

Болезни помидоров – очень частая проблема у огородников, особенно в средней полосе с ее неустойчивой …

5

Когда у томатов (да и других растений) желтеют листья, это всегда вызывают легкую панику у садоводов …

5

Как поливать растения в теплице

Полив овощей в поликарбонатной теплице обеспечивает не только регулярное поступление влаги к корням …

Administrator
30 апреля 2019

4,33

1

Фитофтороз, или бурую гниль, вызывает паразитический гриб фитофтора (Phytophthora) порядка …

5

Чтобы получить хороший урожай помидоров, нужно обеспечить два главных фактора роста и плодоношения: …

Помидоры выращивает практически каждый дачник. И у каждого есть свои секреты, как получить самые …

Применение калийных подкормок

• Сульфат калия (сернокислый калий) применяется на щелочных почвах. При сухом использовании на 1 кв.м грядки вносят 40г этой подкормки с интервалом 10-15 дней. Для полива 1г вещества растворяют в 10л воды.
• Монофосфат калия. Хорошо растворяется в воде. Используется для корневой и внекорневой подкормки. Применяется 2 раза за весь период выращивания (после пересадки и во время созревания плодов). Для полива растворяют 10-15г удобрения в 10л воды. Для опрыскивания 1-2г вещества растворяют в 1л воды.
• Селитра калиевая (нитрат калия). Период использования – образование завязи. Сухое вещество хорошо растворяется в воде. Для полива разводят 10-20г порошка в 10л воды. Для опрыскивания 10г селитры растворяют в 10л воды.
• Гумат калия. Получают из остатков растительности, навоза, торфа, ила. Лучше всего использовать на щелочных, засоленных и подзолистых почвах. Период использования – время интенсивного роста культуры. Для опрыскивания или полива 3г (1 чайную ложку) вещества растворяют в 10л воды. Удобряют растения 3 раза за весь период выращивания. Интервал составляет 2 недели.

Как вносить подкормки с этим микроэлементом

Азотные удобрения можно вносить поливом под корень или опрыскиванием по листве кустов.

Корневые подкормки

Большинство удобрений, содержащих азот, вносятся под помидоры именно прикорневым поливом. Для того чтобы увеличить эффективность корневой подкормки, поливать томаты нужно в 10 см от стебля, так как именно на таком расстоянии находятся сосущие корешки кустов.

Рекомендуется проводить полив удобрениями с помощью лейки без рассеивателя – так снизится риск попадания капель раствора на надземную часть куста.

Внекорневые подкормки

Опрыскивание томатов отличается более быстрым и эффективным всасыванием раствора кустами, но его нельзя применять слишком часто — из-за повышенной влажности зеленой массы развиваются распространенные болезни культуры.

Наиболее часто для опрыскивания томатов используют раствор мочевины. Его концентрация должна строго контролироваться, иначе растения могут получать химические ожоги.

Ни в коем случае нельзя проводить внекорневые подкормку в период активного солнца, рекомендуется подождать до вечера, или подкормить помидоры ранним утром.

1.Общие сведения

О значении витаминов и микроэлементов для здоровья, долголетия и эффективного функционирования организма сегодня пишут часто и много. В этом плане человечество проходило различные, в том числе не вполне адекватные этапы осмысления и отношения к проблеме (вспомнить хотя бы истеричную «витаминоманию» 1960-70-х годов в США, во многом спровоцированную производителями препаратов и выгодную, в первую очередь, им). Однако сама по себе проблема никуда не исчезает, она остается острой и актуальной практически во всех регионах земного шара

В последние десятилетия большое внимание приходится уделять, например, йододефицитным состояниям и заболеваниям, которые ранее объяснялись совершенно иными причинами

Магний – один из важнейших, «каркасных» химических элементов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность организма человека. Одна пятая всего объема магния содержится в тканях центральной нервной системы, столько же приходится на печень, почки и мышцы, включая миокард. Даже эти простые данные свидетельствуют о том, какое значение имеет нормальная (не больше и не меньше необходимого уровня) концентрация магния для работы жизненно важных органов.

Основная же часть, то есть около 60% всего запаса магния, приходится на костные ткани, в том числе дентин и зубную эмаль. Установлено, что магний участвует более чем в 300 ключевых биохимических реакциях.

Проводимые в последние годы исследования, результаты которых публикуются в мировой специализированной периодике, однозначно доказывают: абсолютное большинство людей в развитых странах находятся в зоне риска по дефициту магния, и роль этой недостаточности в патогенезе множества заболеваний, по всей вероятности, недооценивается.

Отсутствие молибдена

Недостаток молибдена выражается в виде закручивания и пожелтения первой и второй пары листьев у основания. Молодые побеги сразу поражаются хлорозом и постепенно закручиваются.

Отсутствие молибдена

На внешней поверхности со временем образуется нечто вроде пестрых кровянистых выделений, больше похожих на ржавчину. При этом внутренняя поверхность листьев не имеет симптомов поражения.

Строго говоря, катализатором нехватки молибдена может стать дефицит азота. Не всегда при восстановлении уровня азота в томатах происходит автоматическое повышение концентрации молибдена. Избыток молибдена вызывает блестящий оранжевый цвет листьев, что также не предвещает ничего хорошего.

Нехватка молибдена компенсируется раствором молибденовокислого аммония (1,5-2 г на 10 л воды).

Что кушать при остеопорозе: варианты диет

Диета, помимо кальция, обязательно должна включать витамин D. Чаще всего применяются активные метаболиты D₃ (альфа-кальцидол, кальцитриол). Пищевые источники витамина D – это рыбная икра, жирная рыба, печень, яйца, жирные молочные продукты.

Образец меню с повышенным содержанием кальция

Завтрак:

• Один средний апельсин – 65 мг кальция;
• Овсяная каша – 170 мг;
• ½ стакана обезжиренного молока – 75 мг.

Второй завтрак:

• Сэндвич с индейкой – 260 мг кальция;
• Яблоко – 10 мг;
• Цельнозерновой хлеб с 30-ю г швейцарского сыра – 50 мг;
• Стакан обезжиренного молока – 300 мг.

Перекус:

200 г нежирного йогурта с фруктами и нежирными добавками – 450 мг кальция.

Обед:

• Грибной суп на курином бульоне – 30 мг кальция;
• Филе камбалы (100 г) – 25 мг;
• Зеленый салат с уксусной заправкой – 10 мг;
• Отваренный картофель – 20 мг;
• ½ стакана брокколи – 90 мг.

Ужин:

• 200 г запеченного лосося – 30 мг кальция;
• 150 г приготовленных на пару овощей – зависит от вида овощей;
• 1 стакан кефира на ночь – 240 мг.

Примерное меню при остеопорозе на неделю

При составлении меню важно сочетать продукты, богатые кальцием и витамином D. Питаться нужно дробно – понемногу и 4-5 раз в день

Между приемами пищи не должно проходить более 3-4 часов. При приготовлении нужно избегать жарки. Лучшие способы приготовления – на пару, варка, запекание. Мясные продукты лучше не сочетать с крупами. Они лучше усваиваются с овощами, как и рыба. Диеты надо придерживаться долго и в сочетании с ней заниматься легкими видами спорта: плаванием, ходьбой, скандинавская ходьбой.

День недели	Рацион
Понедельник	Апельсиновый сок и молочный суп; Кефир, запеканка из творога.
Грибной суп с овощами (особенно с капустой); Грушевый компот; Свежий помидор; Вареная курица.
Ягодный молочный коктейль; Мясные голубцы.
Вторник	Чай с молоком; Рисовая каша.
Греческий салат; Суп с лапшой; Цельнозерновые хлебцы.
Морковный салат с орехами и зеленью; Фаршированный мясом или птицей кабачок; Чай.
Среда
Чай с молоком; Бутерброд из цельнозернового хлеба и твердого сыра.
Щи на говяжьем бульоне (на мясе, а не на косточке); Вареный картофель; Компот из лесных ягод.
Обезжиренный йогурт; Порция винограда.
Запеченная курица; Тушеные овощи; Один апельсин; Травяной чай.
Четверг	Чай; Бутерброд с мягким сыром, например с брынзой.
Грибной суп; Свекольный салат; Отвар из плодов шиповника.
Стакан ряженки; Небольшая сдобная булочка.
Сардины; Листовые зеленые овощи; Зеленый горошек; Фруктовый кисель.
Пятница	Одно яблоко; Омлет; Чай с молоком.
Свекольный салат или винегрет; Суп из речной рыбы; Компот из сухофруктов или ягод.
150 г творога; Один гранат.
Листовая зелень; Спаржа, запеченная с сыром; Чай.
Суббота	Небольшая сдобная булочка; Стакан топленого молока.
Несдобное печенье; Свежевыжатый фруктовый сок.
Котлета, приготовленная на пару, из мяса, птицы или кролика; Овощной суп; Чай – обычный или каркадэ.
Фаршированный мясом перец; Порция винограда; Отвар из плодов шиповника.
Воскресенье	Гречневая каша с молоком; Чай.
Один грейпфрут; Стакан ряженки.
Вареная рыба; Томатный суп с добавлением зеленого горошка; Фруктовый или ягодный кисель.
Цветная капуста, запеченная с сыром, сметаной и чесноком; Чай или отвар из плодов шиповника.

Другие причины болезненного вида томатов

Это основные признаки недостатка наиболее важных для томата питательных элементов. Однако, вглядываясь в томатные грядки, не стоит забывать о том, что болезненный вид растений может формироваться и под воздействием других разнообразных факторов.

Весной – это сильное понижение температур в ночное время. Летом – недостаток влаги, болезни, вредители. Близкое залегание грунтовых вод. Застой воды в зоне корней. Ветер. Естественное старение растений – во второй половине лета у томатов начинают желтеть нижние листья.

Если же все эти причины не имеют места, и внешние признаки указывают на недостаток у растений того или иного элемента, значит — стоит позаботиться о том, чтобы их восполнить.

Однако внесение удобрения должно происходить своевременно и не избыточно. Так как избыток питания также неблагоприятно сказывается на томатах, как и недостаток. К примеру, одним из признаков избыточного питания выступает удлинение бокалов и коленок в кисти томата (участков кисти, удерживающих плод).

Случается, что томатам недостает сразу несколько питательных элементов. В таком случае при внесении основного недостающего (определяемого по доминирующим симптомам), растения реагируют на его восполнение, и по оставшимся признакам можно судить о нехватке следующего элемента.